Сбалансированное питание важно для здоровья зубов и полости рта, хотя оно не заменяет ежедневную гигиену и осмотры стоматолога.
Молочные продукты являются источником кальция и витамина D. Орехи содержат магний, фосфор и полезные жиры.
Овощи и фрукты дают организму витамины и клетчатку. Рыба содержит омега-3 и витамин D, а цельнозерновые продукты — витамины группы B.
При подозрении на дефицит витаминов не следует самостоятельно принимать высокие дозы добавок. Рекомендуется обсудить анализы и питание с врачом.
Информация носит общий справочный характер и не заменяет консультацию стоматолога. Индивидуальный план лечения определяет врач после осмотра и диагностики.
